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충치 치료 재료는 뭘로 해야하나? (금, 도자기, 아말감 장단점) 안녕하세요 어른이 되어서도 가기 무서운 치과.. 하지만 충치는 이빨을 잘 닦아도 항상 생기는 것 같네요 ㅠㅠ 충치 치료를 받을 때 치료 재료는 여러 가지가 있지만, 이중 오늘은 금, 도자기, 아말감의 장단점 등을 자세하게 알아보려고 합니다. 치과에 가지 않도록 항상 치아 관리를 힘써주세요 😮‍💨 1. 금- 금은 오랫동안 치과 치료에서 사용되어 온 소재입니다. - 고급스러움과 내구성이 뛰어난 것으로 알려져 있으며, 치아와 잇몸에 무해합니다.구분항목내용장점내구성금은 매우 내구성이 뛰어나며 오랜 기간 동안 사용할 수 있습니다.생체 적합성알레르기 반응을 일으키지 않으며 치아와 잇몸에 안전합니다.강도강한 씹는 힘에도 잘 견딜 수 있는 강도를 가지고 있습니다.단점비용다른 재료에 비해 상대적으로 비용이 많이 듭니다... 카테고리 없음 2024. 3. 7.
목디스크, 허리디스크 원인 및 예방 방법은?(목결림, 꿀잠 방법) 안녕하세요 요즘 목디스크와 허리디스크가 한 번에 와서 너무 힘든 하루를 보내고 있네요.. 최근 현대인들에게 목결림, 목디스크, 허리디스크는 일상에서 흔히 마주할 수 있는 건강문제 중 하나로, 잘못된 자세와 오랜 시간 동안 앉아 있는 생활습관은 이러한 문제를 악화시킬 수 있습니다. 다른 분들은 사전에 예방할 수 있도록 예방 방법과 꿀잠을 위한 가이드를 드리고자 합니다.1. 목과 허리 건강 문제의 원인은? 목결림과 목디스크의 원인 장시간 컴퓨터 사용과 스마트폰 사용은 목에 지속적인 압력을 가하며, 이는 목결림과 목디스크로 이어집니다. 허리디스크의 원인 앉아 있는 자세, 특시 잘못된 자세는 척추에 부담을 주어 허리디스크를 유발하고 있습니다. 2. 목과 허리 건강 문제의 해결방법은?이미 목과 허리 디스크 문제를.. 카테고리 없음 2024. 3. 7.
커피 여행: 주요 커피 원두 생산 국가와 지역별 특색 안녕하세요 요즘 우리 생활에 커피는 너무나도 필수 요소로 잡고 있죠, 그런데 어느 카페를 갈 때마다 맛이 다른 것은 너무나도 잘 알고 계실 겁니다. 이처럼 우리에게 사랑받는 커피는 그 맛과 향이 생산 지역의 기후, 토양, 고도 등 다양한 요소에 의해 영향을 받습니다. 이 포스팅에서는 커피의 주요 생산 국가와 각 지역별 특색 있는 커피 원두에 대해 탐험해 보겠습니다. 1. 브라질 특색: 세계 최대의 커피 생산국으로, 부드러우면서도 약간의 초콜릿 맛이 나는 커피로 유명합니다. 지역: 미나스 제라이스, 상파울루, 에스피리투산투 등 커피 특징: 브라질 커피는 주로 낮은 산도와 높은 단맛을 특징으로 합니다. 2. 콜롬비아 특색: 콜롬비아 커피는 균형 잡힌 맛과 향, 중간 정도의 산도가 특징입니다. 지역: 메데진,.. 카테고리 없음 2024. 3. 6.
재정 안정성을 위한 단계별 가이드 Part 3: 효과적인 빚 관리 전략 안녕하세요 오늘은 재정 안정성을 위한 단계별 가이드 Part 3 '효과적인 빚 관리 전략'에 대해 알아보겠습니다. 빚 관리는 재정 건강을 유지하고 재정적 목표를 달성하는 데 필수적인 과정이며, 올바른 전략 없이 빚을 관리하는 것은 스트레스를 증가시키고 재정적 안정성을 해칠 수 있습니다. 이 글에서는 고품질, 독창적이며 유익한 콘텐츠를 통해 효과적인 빚 관리 방법을 소개하고자 합니다. 1. 빚 파악하기 첫 단계는 모든 빚의 총액을 정확히 파악하는 것입니다. 각각의 빚에 대한 이자율, 최소 월 납입금, 만기일 등을 명확히 합니다. 2. 예산 작성 예산을 작성하여 수입과 지출을 관리합니다. 필수적인 지출을 우선시하고, 빚을 상환할 수 있는 예산을 할당합니다. 3. 빚 상환 전략 선택 설정: 눈덩이 전략(높은 .. 카테고리 없음 2024. 3. 6.
자연 자원 보호 '우리의 책임과 기회' 안녕하세요 오늘은 지속적인 문제로 이야기되고 있는 자연보호에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 특히 자연은 우리의 편의 등의 이유로 많은 손상을 보고 있으며, 이에 따른 우리의 책임과 기회도 함께 알아보겠습니다. 자연 자원의 중요성 자연 자원이란 무엇인가? 물, 공기, 광물, 식물, 동물 등 생태계를 구성하는 모든 자원을 말합니다. 이러한 자원이 인간 생활에 미치는 영향과 지속 가능한 발전에 기여하는 방식에 대해 간략해서 설명드리겠습니다. 현재의 상황: 도전과 위협 과도한 소비와 남용으로 인해 자연 자원이 심각하게 위협받고 있습니다. 예를 들어 물 부족, 삼림 파괴, 생물 다양성의 손실 등이 있습니다. 또한 기후 변화가 자연 자원에 미치는 영향과 이로 인한 사회 경제적인 파장이 발생할 수 있습니다. 보호 .. 카테고리 없음 2024. 3. 5.
재정 안정성을 위한 단계별 가이드 Part 2: 비상금 조성 오늘 비트코인이 9천만 원 이상의 사상 최고가를 찍었다는 기사가 많이 있습니다. 미리 구매할 걸이라는 후회를 하시는 분들이 있을 것 같은데요, 코인과 같은 투자와 별개로 재정 안정을 위한 내용에 대해 알아보려고 합니다. 비상금은 예상치 못한 사건이나 위기 상황에서 재정적인 안정을 제공하는 중요한 역할을 합니다. 이는 직장 상실, 의료비 지출, 자동차 수리 또는 갑작스러운 가정 문제와 같이, 계획하지 않은 지출이 발생했을 때 사용할 수 있는 여유 자금입니다. 비상금이 있으면 이러한 상황에서 신용카드 빚이나 고금리 대출을 피할 수 있어 재정 건간을 유지하는데 큰 도움이 됩니다. 비상금의 중요성 비상금은 재정적인 안정감을 제공합니다. 갑작스러운 지출이 발생했을 때, 비상금은 이러한 충격을 견딜 수 있도록 도움.. 카테고리 없음 2024. 3. 4.
3월 ~ 4월 동남아 여행지와 입국심사 방법(발리 비자 포함) 동남아는 다채로운 문화, 아름다운 해변, 역동적인 도시로 유명한 여행지이며,특히나 필리핀, 태국, 싱가포르, 베트남, 발리의 3월 ~ 4월은 여행하기 좋은 날씨입니다.각 나라로 여행을 계획 중으로, 각 나라의 입국심사 절차와 주요 여행지에 대해 미리 알아두는 것이 좋아이 글을 통해 입국 절차와 주요 방문지를 간단하게 작성해 두었습니다.1. 필리핀- 입국심사 방법   ✓ 필리핀은 관광을 목적으로 입국하는 경우 30일간 무비자 체류가 가능합니다.   ✓ 도착 시 여권, 출국 항공권, 숙소 예약 증명서가 필요합니다.   TIP❗️필리핀 입국 시 여권은 6개월 이상 유효해야 하며, 6개월 미만의 경우 입국이 거부될 수 있어 주의해 주세요. - 주요 여행지(3월 ~ 4월)   ✓ 보홀: 초콜릿 힐스와 .. 카테고리 없음 2024. 3. 3.
미세먼지로부터 건강을 보호하는 방법: 미세먼지 예방과 대응 앞선 글을 통해 미세먼지에 대한 내용을 알아보았습니다. 전 세계적으로 미세먼지 문제가 심각해지면서, 이로 인한 건강 피해에 대한 우려도 함께 증가하고 있습니다. 미세먼지는 호흡기 질환뿐만 아니라 심혈관계 질환의 위험을 높이고, 알레르기 반응을 유발할 수도 있습니다. 이러한 배경에서, 개인이 미세먼지로 인한 건강 피해를 최소화하기 위한 예방 및 대응 방법을 상세하게 알아보시죠 :) 미세먼지가 미치는 건강적인 영향 미세먼지는 지름이 10μm 이하의 작은 입자로 호흡을 통해 인체에 침입할 때 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 PM2.5와 같은 초미세먼지는 폐 깊숙이 침투하여 호흡기 및 심혈관계 질환, 뇌 건강에 영향을 미칩니다. ❗️그러면 개인 차원에서 예방 및 대응 방법은? 개인 차원에서의 예방.. 카테고리 없음 2024. 3. 3.
지속 가능한 환경을 위한 미세먼지 해결 방안 겨울 추위가 끝나가니 역시 나도 미세먼지가 심하게 발생하고 있네요🥲 최근 몇 년간 미세먼지 문제는 전 세계적으로 주요 환경 이슈 중 하나로 부상하고 있으며, 이러한 상황에서 각 개인과 사회가 취할 수 있는 구체적이고 실천적인 해결 방안에 대한 논의가 절실히 필요한 시점입니다. 미세먼지 저감을 위한 다양한 접근법과 개선 방안을 이야기해보겠습니다. 미세먼지의 영향 미세먼지는 인체에 다양한 부정적 영향을 끼치며, 특히 호흡기 및 심혈관계 질환의 위험을 증가시킵니다. 또한, 장기적인 환경 변화에 기여하며 생태계 균형에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 1. 개인 차원의 노력 실내 공기 정화: 공기 정화 식물 배치, 공기청정기 사용 등을 통해 실내 공기 질 개선. 대중교통 이용 증가: 개인 차량 사용을 줄이고 대중.. 카테고리 없음 2024. 3. 3.
도쿄 여행 2일차(도쿄타워, 시바공원) 안녕하세요 오늘은 도쿄 여행 2일 차네요 ^^ 도쿄의 상징적인 랜드마크인 도쿄타워부터 시바공원을 방문하고 구글 평점이 얼마나 정확한지 보고 싶은 1인으로, 평점이 높은 맛집 탐방을 해보려고 합니다. 그 외 맛집 정보도 하단에 함께 공유드리겠습니다 😃 1. 도쿄 타워 도쿄의 상징적인 랜드마크로 전망대에서는 도시 전체의 환상적인 전경을 볼 수 있어서 너무 좋았습니다. 저는 아침에 방문해서 생각보다 사람이 많지 않아 여유롭게 보고 사진을 찍을 수 있더라고요 ^^ Tip! - 시바 공원에서 보는 도쿄타워도 너무 좋았답니다. - 도쿄 타워의 포토스팟은 이미 유명하지만 그중 세븐일레븐 포토존이 개인적으로 제일 👍 (구글 주소: セブン-イレブン 港区芝３丁目店) 2. 시바 공원 도쿄 타워 인근에 위치한 시바 공원은 너.. 카테고리 없음 2024. 3. 2.
재정 안정성을 위한 단계별 가이드 Part 1: 예산 작성 안녕하세요 오늘은 앞선 포스팅을 통해 시작한 사회초년생 등 금융관리 초보자를 위한 방법에 대해 추가로 알아볼 예정입니다. ※참고 포스팅 [2024.03.02 - [기타] - 개인 금융 관리 & 투자 전략: 초보자를 위한 완벽 가이드] 개인 금융 관리 & 투자 전략: 초보자를 위한 완벽 가이드 요즘 물가는 상승하고 경제는 어렵다고 하면서 직장인 월급과 소득이 줄고 있습니다. 이에 금융 관리와 투자는 경제적 자유를 향한 여정에서 필수적인 요소로 자리 잡힌지 오래입니다. 이 가이 maeemax.com 예산 작성은 개인 금융 관리의 가장 기본적이면서도 가장 중요한 단계입니다. 올바른 예산 계획을 통해 수입과 지출을 명확히 이해와 재정 목표를 설정하며, 불필요한 지출을 줄이고 저축을 늘릴 수 있습니다. 이 글에서.. 카테고리 없음 2024. 3. 2.
개인 금융 관리 & 투자 전략: 초보자를 위한 완벽 가이드 요즘 물가는 상승하고 경제는 어렵다고 하면서 직장인 월급과 소득이 줄고 있습니다. 이에 금융 관리와 투자는 경제적 자유를 향한 여정에서 필수적인 요소로 자리 잡힌 지 오래입니다. 이 가이드에서는 개인 금융 관리와 투자의 기본 원칙을 소개하고, 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 전략을 입문 부터 순서대로 재정적 목표 달성을 도와드리겠습니다. 1. 개인 금융 관리의 기초 구분 내용 예산작성 수입과 지출을 명확하게 파악하고, 필요 이상의 지출을 피하는 예산 계획이 중요합니다. 비상금 조성 예상치 못한 사건이 너무나도 많이 발생합니다. 3~6개월치 생활비에 해당하는 금액은 상시 비상금으로 마련해주세요. 빚 관리 고금리 빚을 우선적으로 상환해주세요, 그리고 신용 카드 사용을 줄이는 전략을 세워야합니다. 2. 투자 .. 카테고리 없음 2024. 3. 2.
우리 일상 속 전자제품에 사용되는 금속들 현대 생활에서 전자제품은 필수 불가결한 부분입니다. 이러한 전자제품의 핵심 요소 중 하나가 바로 다양한 금속 소재입니다. 이번 포스팅에서는 일상생활에서 흔히 사용되는 전자제품에 어떤 금속이 사용되는지, 그리고 그 특징에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 1. 티타늄 (Titanium) 티타늄은 가볍고 강도가 높으며, 부식에 강한 특성을 가지고 있습니다. 이러한 이유로 고급 전자제품의 외장재로 선호하고 있습니다. 주요 사용처로는 iPhone 15 Pro 바디입니다. 2. 알루미늄 (Aluminum) 알루미늄은 가벼우면서도 단단하고 열 전도율이 뛰어납니다. 또한 재활용이 용이해 많은 태블릿, 노트북 등에서 활용되고 있는 소재입니다. 3. 금 (Gold) 금은 전기 전도성이 매우 뛰어나며 부식에 강한 고급 소재입.. 카테고리 없음 2024. 3. 2.
도쿄 벚꽃 여행 1일차(벚꽃 명소 포함) 안녕하세요 아직은 춥지만 조금 지나면 벚꽃 시즌이 시작되는데요, 미리 벚꽃을 즐기고 싶은 분들은 이웃나라인 일본으로 많이들 여행을 가시더라고요. 다른 곳도 훌륭하지만 도쿄는 벚꽃의 계절에 특히나 매력적인 도시로 변모합니다. 이 글에서는 도쿄에 도착하는 순간부터 1일 차에 할 수 있는 최고의 벚꽃 명소 방문 계획을 세우는 방법을 소개하겠습니다.✈️🌸 1. 도쿄 도착: 나리타 혹은 하네다 공항 1) 공항에서 도쿄 시내 이동 입국심사 후 공항 리무진 또는 JR선(나리타 익스프레스 또는 하네다에서의 케이큐선)을 이용하여 도쿄 시내로 이동합니다. 참고로 입국심사가 매우 매우 느려 사전에 Visit Japan을 작성을 추천드립니다~ 비짓재팬은 24년 1월 25일 기준으로 개편되어 작성 방법은 별도 포스팅했습니다. .. 카테고리 없음 2024. 3. 2.
비짓재팬 웹(Visit Japan Web) 등록 방법 - 24년 최신버전 최근 해외로 여행을 많이들 나가고 있습니다 :) 그중 일본으로의 여행이 작년(2023년도)에만 696만 명이 방문했습니다. 그런데 일본은 우리와 다르게 입국심사는 너무 느립니다. 우리는 스마트패스로 여권도 필요없는데.. 우리의 시간은 소중하니 보다 빠른 입국을 위해 비짓재팬 작성은 선택이 아닌 필수이며, 오늘은 24년 1월 25일 개편된 비짓재팬 작성 방법을 안내드리겠습니다. 비짓재팬 작성 방법 안내(24년 1월 25일 기준) 1. 비짓재팬 사이트를 접속 아래의 비짓재팬 사이트를 접속해주세요 :) Visit Japan Web | Digital Agency vjw-lp.digital.go.jp 2. 비짓재팬 회원가입 아래 이미지와 같이 '새로운 계정 만들기'를 클릭해주세요 함께 하는 가족이 있다면 대표자 .. 카테고리 없음 2024. 3. 2.
교토 여행을 위한 팁 교토 여행을 최대한 즐기기 위한 몇 가지 주요 팁을 공유합니다. 이 팁들은 여행 계획을 세우고, 교토의 아름다움을 깊이 있게 경험하는 데 도움이 될 것입니다. 1. 계절을 고려하여 여행 계획하기 봄(3월~5월): 벚꽃이 만발하는 시즌입니다. 마루야마 공원과 청수사 주변이 특히 아름답습니다. 가을(9월~11월): 단풍 시즌으로, 청수사와 아라시야마가 환상적인 경치를 제공합니다. 2. 일찍 출발하기 인기 명소는 특히 관광객이 많으므로, 가능한 일찍 방문하여 사람들로 붐비기 전의 고요하고 아름다운 풍경을 즐기세요. 3. 교통 패스 구매 교토는 대중교통이 잘 되어 있습니다. 교토 시내버스 및 지하철을 무제한으로 이용할 수 있는 교토 시티 버스 & 지하철 패스를 구입하는 것이 비용 효율적입니다. 4. 전통 의상 .. 카테고리 없음 2024. 2. 26.
교토 여행 필수 코스(주요 방문지 안내) 일본의 고도 교토는 그 역사와 문화, 자연의 아름다움으로 유명합니다. 이번 포스팅에서는 교토 여행 중 반드시 방문해야 할 명소들과 그 특징을 소개하고자 합니다. 본문: 1. 금각사 (金閣寺, Kinkaku-ji) 소개: 교토를 대표하는 사찰 중 하나로, 황금으로 된 외벽이 특징입니다. 방문 포인트: 사계절 내내 다른 매력을 보여주는 경관, 특히 겨울에 눈이 내린 금각사는 장관입니다. 2. 청수사 (清水寺, Kiyomizu-dera) 소개: 교토의 동쪽에 위치한 사찰로, 목조 건축물과 주변의 자연 풍경이 어우러진 아름다운 곳입니다. 방문 포인트: 가을 단풍 시즌에 청수사에서 바라보는 경치는 교토 여행의 하이라이트 중 하나입니다. 3. 아라시야마 대나무 숲 (嵐山竹林) 소개: 아라시야마 지역에 위치한 대나무.. 카테고리 없음 2024. 2. 26.
우리 주변의 친환경 소재: 지속 가능한 미래를 위한 선택 서론: 지구의 환경을 보호하는 일은 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 친환경 소재를 활용하는 것은 지속 가능한 미래로 나아가는 중요한 발걸음입니다. 이번 포스팅에서는 우리 생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 친환경 소재들과 그 활용 방법에 대해 알아보겠습니다. 본문: 1. 친환경 소재의 중요성 환경 오염 감소와 자원의 지속 가능한 사용 촉진 건강하고 안전한 생활 환경 조성 2. 일상에서 만나는 친환경 소재 2.1 대나무 용도: 대나무 칫솔, 식기류, 직물 특징: 빠른 성장률, 생분해성, 내구성 2.2 유기농 면 용도: 의류, 침구류, 토트백 특징: 화학 농약 미사용, 피부 친화적, 재활용 가능 2.3 재활용 플라스틱 용도: 포장재, 생활용품, 의류 특징: 폐플라스틱 재활용, 탄소 배출 감소, 자원 순환 .. 카테고리 없음 2024. 2. 26.
청년 주택드림 청약통장 신청(연 최대 4.5%) 안녕하세요 최근 청년희망적금이 만료되어 청년도약계좌로의 갈아타기가 많이 있었습니다. 하지만 오늘은 지난 21일 출시된 청년 주택청약에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 청년 주택드림 청약통장 안내 항목 내용 정책분야 주거분야 이자율 최대 4.5% 소득기준 연 5,000만원, 무주택자 납입한도 월 100만원 납입금액의 소득공제 납입금액의 40%까지 소득공제 주택청약 당첨 시 혜택 - 청년주택드림 대출 연계 - 청년주택드림 청약통장 1년 이상 가입 - 1,000만원 이상 납입 - 미혼 연 7,000만원, 기혼 연 1억원 이하 - 당첨 시 분양가의 80%까지 대출 - 금리 최저 연 2.2%(만기, 소득별 차등) 최장 40년까지 지원(고정금리) - 6억 이하, 전용면적 85제곱미터 이하 주택 - 생애주기별 금리.. 카테고리 없음 2024. 2. 24.
퇴직금 최대로 받는 방법 안녕하세요. 퇴직금은 장기 근무자에 대한 보상으로 이를 최대화하는 것을 많은 직장인들의 관심사입니다. 오늘은 퇴직금을 최대로 받기 위한 몇 가지 전략과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 퇴직금 계산기 : 네이버 통합검색 '퇴직금 계산기'의 네이버 통합검색 결과입니다. m.search.naver.com 퇴직금이란? 퇴직금은 근무 기간과 평균 임금을 기반으로 계산되고 있습니다. 평균 임금 산정 시 최근 3개월의 평균 임금이 퇴직금 계산에 큰 영향을 미칩니다. 해당 기간의 임금 상승 요소를 파악하세요 구분 설명 평균임금 최종 3개월간의 임금 총액을 근무일수로 나눈 금액 근속년수 퇴직일까지의 총 근무 기간 퇴직금 산정 기준 평균임금 * 근속년수에 해당하는 일수(1년 = 365일) 퇴직금 계산식 평균임금 * 근속년.. 카테고리 없음 2024. 2. 23.

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